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改善男性性功能多吃这3种食物

2018-06-09 07:24:20 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 男人怎么改善性功能?性功能与性生活质量息息相关,如何改善性功能也是不少男性朋友关心的话题。性功能的水平与很多因素有关,改善性功能水平可以从饮食入手,多吃一些有助提升性能力的食物。你知道哪些食物有助改善性功能吗?

改善男性性功能多吃这3种食物

1燕麦

英伦医师介绍:新加坡一项研究显示,食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

研究人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。

但研究人员也指出,燕麦虽好却不能多吃,过量食用燕麦可能对身体有害。

2栗子

栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人,唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。

英伦医师表示:现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用,因此老年人常吃栗子,可达到延年益寿的目的。

栗子虽养人,生吃过多,难以消化,熟食过多,易阻滞肠胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚为宜。